Inscription Yoga Saison 2022/2023 !

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- A la salle de danse Lafayette,

10 rue Lafayette à Périgueux

(à côte nouvelle Mairie )

- Mercredi de 20h15 à 21h15

En savoir plus sur https://www.yoga24.site/yoga-perigueux

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- A la salle des activités culturelles et sportives,

à Saint-Laurent-Sur-Manoire, ville de Boulazac Isle Manoire

- Vendredi de 17h à 18h

En savoir plus sur : https://www.yoga24.site/boulazac-saint-laurent-sur-manoire

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- A la Maison de Quartier Saint-Georges, 1bis, rue Haute Saint-Georges,

24000 Périgueux 

(au-dessus de l'Eglise Saint-Georges)

- Lundi de 17h30 à 18h30

ou

- Jeudi de 18h30 à 19h30

En savoir plus sur :

https://associationayr.wixsite.com/atelier-yoga-relax/informations-yoga-relaxation-perigueux

La séance de yoga est un moment pour soi de bien-être, pour revenir à son corps et à sa respiration. Nous allons porter notre attention sur le corps et la respiration et donc calmer le mental, le flux des pensées.

Le terme indien YOGA signifie unité, harmonie. Le yoga rassemble, il créé l'unité entre le corps et l'esprit.

Il y a interaction entre corps, respiration et esprit.

Nous pratiquons des étirements et des postures debout, assis, couchées sur le dos, couchées sur le ventre ...

Tout le corps travaille en douceur : toutes les articulations, les muscles, les ligaments...

Le travail postural est rythmé sur le mouvement respiratoire.

Toute personne pratiquant régulièrement peut ressentir les nombreux bienfaits de cette pratique :

Suppression des tensions au niveau du cou, des épaules, du dos, un corps beaucoup plus souple, une meilleure circulation dans tout le corps, se sentir beaucoup mieux dans son corps et dans sa tête, plus détendu, apaisé, calme...

4 Ateliers de Yoga en extérieur été 2022 devant l'étang de Lamoura à Boulazac !

Yoga 24 propose en juillet et aout 2022, 4 ateliers de Yoga en extérieur

les samedis de 10h30 à 11h30

en lien avec les 4 éléments : Terre, Eau, Feu, Air

devant l'étang de Lamoura, Plaine de Lamoura à Boulazac

Le plein air nous donne accès à tout un autre monde de sensations, en éveillant nos sens...

Nous allons pratiquer des postures et des exercices en lien avec les 4 éléments Terre, Eau, Feu, Air, devant l'étang de Lamoura, plaine de Lamoura à Boulazac.

👉 Yoga en lien avec l'élément Terre : samedi 16 juillet 2022 de 10h30 à 11h30

Ressentir l’élément Terre en nous, sa force et sa stabilité. Nous travaillerons à travers plusieurs postures l'enracinement et l'équilibre.

✨ Yoga en lien avec l'élément Eau : samedi 23 juillet 2022 de 10h30 à 11h30

Ressentir l’élément Eau en nous, source de vie et d'apaisement, de fluidité et de calme. L'eau est vitale, apaisante et régénérante. L'élément Eau amène un calme profond, la réceptivité de l'esprit et une forme de densité ainsi que la souplesse de nos tissus et de notre corps tout entier.

👉 Yoga en lien avec l'élément Feu : samedi 30 juillet 2022 de 10h30 à 11h30

Ressentir l'élément Feu en nous, purificateur et énergisant. Il réveille la flamme de vie, la détermination ainsi que la vivacité du corps et de l'esprit. Le Feu est également à la source de nos transformations intérieures, qu'elles soient métaboliques, émotionnelles, ou mentales. Sa qualité nous tourne vers l'action et la tonification du corps. Nous activerons l'énergie dormante du ventre.

✨ Yoga en lien avec l'élément Air : samedi 6 août 2022 de 10h30 à 11h30

Ressentir l’élément Air en nous, qui nous apporte liberté et souffle. L'air est générateur de légèreté, d'enthousiasme, il apporte harmonie et équilibre au corps et à l'esprit. Dans le corps, l'Air se retrouve dans la région du cœur, du thorax et des bras. Il est le siège des appareils circulatoires et respiratoires. Il permet que les choses circulent. Il permet le mouvement. L'évocation de cet élément vient amener une présence et une ouverture dans l'espace du cœur et du haut des poumons.

Cette présence vient libérer toute la colonne du poids des épaules et de la tête. ce qui amène une sentiment de légèreté et de  liberté.

Les 4 ateliers sont ouverts aux débutants en yoga !

Amener son tapis de yoga, une bouteille d'eau, un coussin pour plus de confort

Lieu : devant l'étang de Lamoura, Plaine de Lamoura à 24750 Boulazac

Participation : 15 € par le biais de la billeterie sécurisée weezevent ci-dessous ou en espèces avec l'appoint le jour de l'atelier.

Inscription obligatoire : par le biais de la billeterie sécurisée weezevent ci-dessous ou par mail à yoga24@free.fr en indiquant prénom, nom et le ou les ateliers réservés.

Nombre de places limitées.

En cas de pluie ☂, l'atelier est à la salle de danse, 10 rue Lafayette à Périgueux (à côté nouvelle mairie de Périgueux)

Atelier de Yoga : Prendre soin de son dos

Yoga 24 propose le samedi 12 Mars 2022 de 14h30 à 16h30

un atelier : "Prendre soin de dos"

à la salle de danse, 10 rue Lafayette

à Périgueux

La grande majorité des problèmes de dos viennent de tensions musculaires ou nerveuses.

Ces tensions entravent et déséquilibrent les mouvements naturel du dos, réduisent la circulation sanguine et l'influx nerveux dans le dos.

La pratique du Yoga détend progressivement toutes les tensions accumulées dans les muscles, les vertèbres et les nerfs.

Elle apporte une meilleure irrigation et circulation sanguine et un meilleur influx nerveux permettant la régénération du dos.

La fréquence et la régularité de pratique est importante.

Pratiquer régulièrement les postures et exercices de Yoga est excellent pour une hygiène quotidienne du dos.

La pratique du Yoga permet d'évacuer les tensions dès leur apparition et de garder un dos détendu et correctement irrigué en sang et en influx nerveux.

Cet effet de prévention assurera que votre dos reste souple, fort et sain à long terme.

Amener son tapis, une bouteille d'eau, un plaid pour la Relaxation à la fin de l'atelier.

Pass sanitaire obligatoire. Ne pas avoir de contre-indications à la pratique du Yoga.

Nombre de places limitées !

Tarifs : 35 € pour les extérieurs à régler lors de la réservation obligatoire par le biais de la billeterie sécurisée weezevent ci-après :

Pour les élèves inscrits à l'année : 30 € à régler lors de la réservation obligatoire auprès de Céline

Contact : 06 74 08 07 45 ou yoga24@free.fr