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- A la salle de danse Lafayette,
10 rue Lafayette à Périgueux
(à côte nouvelle Mairie )
- Mercredi de 20h15 à 21h15
En savoir plus sur https://www.yoga24.site/yoga-perigueux
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- A la salle des activités culturelles et sportives,
à Saint-Laurent-Sur-Manoire, ville de Boulazac Isle Manoire
- Vendredi de 17h à 18h
En savoir plus sur : https://www.yoga24.site/boulazac-saint-laurent-sur-manoire
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- A la Maison de Quartier Saint-Georges, 1bis, rue Haute Saint-Georges,
24000 Périgueux
(au-dessus de l'Eglise Saint-Georges)
- Lundi de 17h30 à 18h30
ou
- Jeudi de 18h30 à 19h30
En savoir plus sur :
La séance de yoga est un moment pour soi de bien-être, pour revenir à son corps et à sa respiration. Nous allons porter notre attention sur le corps et la respiration et donc calmer le mental, le flux des pensées.
Le terme indien YOGA signifie unité, harmonie. Le yoga rassemble, il créé l'unité entre le corps et l'esprit.
Il y a interaction entre corps, respiration et esprit.
Nous pratiquons des étirements et des postures debout, assis, couchées sur le dos, couchées sur le ventre ...
Tout le corps travaille en douceur : toutes les articulations, les muscles, les ligaments...
Le travail postural est rythmé sur le mouvement respiratoire.
Toute personne pratiquant régulièrement peut ressentir les nombreux bienfaits de cette pratique :
Suppression des tensions au niveau du cou, des épaules, du dos, un corps beaucoup plus souple, une meilleure circulation dans tout le corps, se sentir beaucoup mieux dans son corps et dans sa tête, plus détendu, apaisé, calme...