• Yoga 24

Mis à jour : janv. 22

Yoga 24 propose en ligne le samedi 30 janvier 2021 de 14h30 à 16h30

un atelier sur la respiration chez vous !




Sous l'emprise du stress, votre respiration s'amenuise et s'accélère, dans la détente elle s'apaise, elle s'approfondit.


L'oxygénation de nos muscles détermine notre énergie physique, celle de nos organes notre vitalité, celle de notre cerveau nos capacités intellectuelles et notre mémoire.

Notre rythme respiratoire ponctue nos sentiments et nos émotions.


Quoi que nous vivions, nous pouvons respirer profondément.


Bien qu'elle soit autonome, notre respiration est la seule fonction involontaire sur laquelle nous pouvons agir.


Rien n'est plus important que de bien respirer.


La respiration nous ramène à la vie à chaque instant, elle nous ramène à nous-même, à la source même de notre existence. Reprendre contact avec notre respiration, c'est revenir à l'essentiel.


Nous allons pratiquer des exercices pour dégager les tensions qui l'entrave, remettre en mouvement ce qui s'est figé, desserrer ce qui c'est contracté, réveiller ce qui s'est engourdi, assouplir ce qui s'est raidi, développer la capacité respiratoire et ainsi mieux respirer !


Le Yoga parle de prana pour désigner "le souffle" en tant que force vitale. Les chinois le nomme Qi, les grecs de l'antiquié l'appelaient pneuma.

L'énergie vitale est constamment entretenue et mise en mouvement par la respiration


En développant une respiration plus ample, plus libre, plus fluide et profonde, vous évacuer le stress, renforcer votre énergie, assurer votre équilibre intérieur et exprimer le meilleur de vous-même.

Avoir son tapis de yoga, une bouteille d'eau, un coussin, plaid pour la relaxation.


Lieu : Chez vous, se mettre dans un endroit calme ou vous ne serez pas dérangé.

Participation : 30 € à régler à l'inscription

Inscription : billeterie weezevent sécurisée en-dessous pour régler et envoyer un mail à yoga24@free.fr

Nombre de places limitées ! Réservation obligatoire !



















Mis à jour : 16 déc. 2020



Yoga 24 vous propose ses cours de Yoga en ligne chez vous pour vous permettre de vous détendre, vous ressourcer, relâcher les tensions, vous relaxer en toute sécurité sanitaire.

Si vous n'êtes pas disponible pour faire ce cours en direct, nous vous transmettons le lendemain un lien avec un code vous permettant d'avoir accès au cours pendant 4 jours et ainsi de pratiquer quand cela est possible pour vous.

Contactez-nous pour en savoir plus !

On pratique le Yoga ensemble :-)








  • Yoga 24

#InscriptionYoga#YogaSaison2020/2021#Yoga2020/2021#YogaPerigueux#Yoga Boulazac#relaxation#Respirations#Bien-être




Réserver votre cours en en donnant votre prénom et nom par mail à yoga24@free.fr et le cours concerné


- A la salle de danse Lafayette, 10 rue Lafayette à Périgueux (à côte nouvelle Mairie )

- Mercredi de 20h15 à 21h15 (complet)

ou

- Jeudi de 20h30 à 21h30


En savoir plus sur https://www.yoga24.site/yoga-perigueux


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


- A la salle des activités culturelles et sportives,

à Saint-Laurent-Sur-Manoire, ville de Boulazac Isle Manoire


- Vendredi de 17h à 18h


En savoir plus sur https://www.yoga24.site/boulazac-saint-laurent-sur-manoire


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


- A la Maison de Quartier Saint-Georges, 1bis, rue Haute Saint-Georges,

24000 Périgueux 

(au-dessus de l'Eglise Saint-Georges)


- Lundi de 17h30 à 18h30

ou

- Jeudi de 18h30 à 19h30


En savoir plus sur :

https://associationayr.wixsite.com/atelier-yoga-relax/informations-yoga-relaxation-perigueux


Venir avec son tapis de yoga ou tapis de sol et en tenue !


Respect des gestes barrière


La séance de yoga est un moment pour soi de bien-être, pour revenir à son corps et à sa respiration. Nous allons porter notre attention sur le corps et la respiration et donc calmer le mental, le flux des pensées.

Le terme indien YOGA signifie unité, harmonie. Le yoga rassemble, il créé l'unité entre le corps et l'esprit.

Il y a interaction entre corps, respiration et esprit.

Nous pratiquons des étirements et des postures debout, assis, couchées sur le dos, couchées sur le ventre ...

Tout le corps travaille en douceur : toutes les articulations, les muscles, les ligaments...

Le travail postural est rythmé sur le mouvement respiratoire.

Toute personne pratiquant régulièrement peut ressentir les nombreux bienfaits de cette pratique :

Suppression des tensions au niveau du cou, des épaules, du dos, un corps beaucoup plus souple, une meilleure circulation dans tout le corps, se sentir beaucoup mieux dans son corps et dans sa tête, plus détendu, apaisé, calme...




 

Cours donnés en ligne ! 

Copyright © YOGA 24 - Tous droits réservés.