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  • yoga24a

Dernière mise à jour : 26 avr. 2021

Yoga 24 propose un atelier Yoga en Visio : Prendre soin de son Dos


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La grande majorité des problèmes de dos viennent de tensions musculaires ou nerveuses.

Ces tensions entravent et déséquilibrent les mouvements naturel du dos, réduisent la circulation sanguine et l'influx nerveux dans le dos.


La pratique du Yoga détend progressivement toutes les tensions accumulées dans les muscles, les vertèbres et les nerfs.


Elle apporte une meilleure irrigation et circulation sanguine et un meilleur influx nerveux permettant la régénération du dos.


La fréquence et la régularité de pratique est importante.


Pratiquer régulièrement les postures et exercices de Yoga est excellent pour une hygiene quotidienne du dos.


La pratique du Yoga permet d'évacuer les tensions dès leur apparition et de garder un dos détendu et correctement irrigué en sang et en influx nerveux.


Cet effet de prévention assurera que votre dos reste souple, fort et sain à long terme.


Les bienfaits du Yoga sont nombreux aussi bien sur le corps que sur l'esprit :

- Renforcer sa musculature dorsale

- Réaliser des étirements

- Prendre conscience de son corps et apprendre à l'écouter

- Améliorer sa souplesse

- Se détendre et se relaxer

- Libérer les tensions

.....La liste pourrait encore s'allonger.


Plus qu'une activité physique, le yoga tend à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit.




Dernière mise à jour : 26 avr. 2021



Yoga 24 vous propose ses cours collectifs de Yoga en Visio chez vous pour vous permettre de vous détendre, vous ressourcer, relâcher les tensions, vous relaxer en toute sécurité sanitaire.

Si vous n'êtes pas disponible pour faire ce cours en direct, nous vous transmettons le lendemain un lien avec un code vous permettant d'avoir accès au cours pendant 7 jours et ainsi de pratiquer quand cela est possible pour vous.

En savoir plus sur https://www.yoga24.site/cours-en-ligne et réservation du cours en ligne par le biais de la billeterie en ligne sécurisée weezevent.

On pratique le Yoga ensemble :-)


Yoga 24 propose également des cours particuliers en Visio adaptés à vos besoins.

En savoir plus sur https://www.yoga24.site/yoga-personnalise


Il est demandé de faire au moins une séance/semaine pour profiter pleinement des bienfaits du Yoga.

Les bienfaits sont proportionnels à la pratique !



  • yoga24a

Dernière mise à jour : 22 janv. 2021

Yoga 24 propose en ligne le samedi 30 janvier 2021 de 14h30 à 16h30

un atelier sur la respiration chez vous !




Sous l'emprise du stress, votre respiration s'amenuise et s'accélère, dans la détente elle s'apaise, elle s'approfondit.


L'oxygénation de nos muscles détermine notre énergie physique, celle de nos organes notre vitalité, celle de notre cerveau nos capacités intellectuelles et notre mémoire.

Notre rythme respiratoire ponctue nos sentiments et nos émotions.


Quoi que nous vivions, nous pouvons respirer profondément.


Bien qu'elle soit autonome, notre respiration est la seule fonction involontaire sur laquelle nous pouvons agir.


Rien n'est plus important que de bien respirer.


La respiration nous ramène à la vie à chaque instant, elle nous ramène à nous-même, à la source même de notre existence. Reprendre contact avec notre respiration, c'est revenir à l'essentiel.


Nous allons pratiquer des exercices pour dégager les tensions qui l'entrave, remettre en mouvement ce qui s'est figé, desserrer ce qui c'est contracté, réveiller ce qui s'est engourdi, assouplir ce qui s'est raidi, développer la capacité respiratoire et ainsi mieux respirer !


Le Yoga parle de prana pour désigner "le souffle" en tant que force vitale. Les chinois le nomme Qi, les grecs de l'antiquié l'appelaient pneuma.

L'énergie vitale est constamment entretenue et mise en mouvement par la respiration


En développant une respiration plus ample, plus libre, plus fluide et profonde, vous évacuer le stress, renforcer votre énergie, assurer votre équilibre intérieur et exprimer le meilleur de vous-même.

Avoir son tapis de yoga, une bouteille d'eau, un coussin, plaid pour la relaxation.


Lieu : Chez vous, se mettre dans un endroit calme ou vous ne serez pas dérangé.

Participation : 30 € à régler à l'inscription

Inscription : billeterie weezevent sécurisée en-dessous pour régler et envoyer un mail à yoga24@free.fr

Nombre de places limitées ! Réservation obligatoire !



















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