Atelier : Prendre soin de son Dos

Yoga 24 propose le samedi 29 avril 2023 de 14h30 à 16h30

un atelier : "Prendre soin de dos"

à la salle de danse, 10 rue Lafayette à Périgueux (à côté de la nouvelle Mairie)

La grande majorité des problèmes de dos viennent de tensions musculaires ou nerveuses.

Ces tensions entravent et déséquilibrent les mouvements naturel du dos, réduisent la circulation sanguine et l'influx nerveux dans le dos.

La pratique du Yoga détend progressivement toutes les tensions accumulées dans les muscles, les vertèbres et les nerfs.

Elle apporte une meilleure irrigation et circulation sanguine et un meilleur influx nerveux permettant la régénération du dos.

La fréquence et la régularité de pratique est importante.

Pratiquer régulièrement les postures et exercices de Yoga est excellent pour une hygiène quotidienne du dos.

La pratique du Yoga permet d'évacuer les tensions dès leur apparition et de garder un dos détendu et correctement irrigué en sang et en influx nerveux.

Cet effet de prévention assurera que votre dos reste souple, fort et sain à long terme.

Amener son tapis, une bouteille d'eau, un plaid pour la Relaxation à la fin de l'atelier.

Ne pas avoir de contre-indications à la pratique du Yoga. Vous pratiquez sous votre responsabilité.

Nombre de places limitées !

Tarifs :

- 40 € à régler lors de la réservation obligatoire par le biais de la billeterie sécurisée weezevent ci-après :

Cours Yoga & Relaxation chaque mercredi disponible 7 jours/7

Cours Yoga 24 en ligne disponible 7j/7

Un cours de Yoga & Relaxation pour tous mis en ligne chaque mercredi à 18h00 pendant 7 jours jusqu'à fin juin 2023. Le cours est disponible sur téléphone, tablette et ordinateur. ​

Vous souhaitez pratiquer un Yoga doux et accessible dans le confort de votre maison, sans à avoir à vous déplacer et perdre du temps sur la route. Vous préférez rester au chaud chez vous pour pratiquer quand c'est possible pour vous et quand vous le souhaitez. ​ 👉 Trouvez un endroit calme chez vous ou vous ne serez pas dérangé pour faire votre séance chaque semaine 👍

​ La régularité dans la pratique est importante pour vous détendre, vous ressourcer, vous tonifier, relâcher les tensions, vous relaxer. ​ Un temps pour vous, pour vous reconnecter à votre corps et à votre respiration, ​ pour libérer les tensions, soulager les problèmes de dos, se tonifier, assouplir le corps, se détendre.... ​ Vous pratiquez ainsi dans le confort de votre maison chez vous, quand vous voulez jusqu'à fin juin 2023 ! ​ Ce cours convient aussi aux débutants qui ne sont pas souples. Pas besoin d'être souple pour faire du Yoga ! ​ Il s'agit d'une pratique douce et accessible. ​​​ Nous vous transmettons un lien avec un code vous permettant d'avoir accès au cours chaque mercredi à 18h00 et pendant 7 jours et ainsi de pratiquer dans le confort de votre maison ou vous voulez et quand vous voulez ! ​ Le Professeur vous montre chaque posture et vous guide en même temps par la voix. ​ Vous ressentirez les bienfaits de la pratique au fil des séances, des mois...

👉 Tous les renseignements sur https://www.yoga24.site/cours-en-ligne ✨

Inscription Yoga Saison 2022/2023 !

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- A la salle de danse Lafayette,

10 rue Lafayette à Périgueux

(à côte nouvelle Mairie )

- Mercredi de 20h15 à 21h15

En savoir plus sur https://www.yoga24.site/yoga-perigueux

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- A la salle des activités culturelles et sportives,

à Saint-Laurent-Sur-Manoire, ville de Boulazac Isle Manoire

- Vendredi de 17h à 18h

En savoir plus sur : https://www.yoga24.site/boulazac-saint-laurent-sur-manoire

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- A la Maison de Quartier Saint-Georges, 1bis, rue Haute Saint-Georges,

24000 Périgueux 

(au-dessus de l'Eglise Saint-Georges)

- Lundi de 17h30 à 18h30

ou

- Jeudi de 18h30 à 19h30

En savoir plus sur :

https://associationayr.wixsite.com/atelier-yoga-relax/informations-yoga-relaxation-perigueux

La séance de yoga est un moment pour soi de bien-être, pour revenir à son corps et à sa respiration. Nous allons porter notre attention sur le corps et la respiration et donc calmer le mental, le flux des pensées.

Le terme indien YOGA signifie unité, harmonie. Le yoga rassemble, il créé l'unité entre le corps et l'esprit.

Il y a interaction entre corps, respiration et esprit.

Nous pratiquons des étirements et des postures debout, assis, couchées sur le dos, couchées sur le ventre ...

Tout le corps travaille en douceur : toutes les articulations, les muscles, les ligaments...

Le travail postural est rythmé sur le mouvement respiratoire.

Toute personne pratiquant régulièrement peut ressentir les nombreux bienfaits de cette pratique :

Suppression des tensions au niveau du cou, des épaules, du dos, un corps beaucoup plus souple, une meilleure circulation dans tout le corps, se sentir beaucoup mieux dans son corps et dans sa tête, plus détendu, apaisé, calme...