Yoga 24

 Séance de Yoga Relaxation  donnée par Céline

Professeur diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga

sur Boulazac, Périgueux et ses alentours

Bien-être pour le corps et pour l'esprit

Yoga 24 proposent ses cours sur Boulazac, PérigueuxCoulounieix-Chamiers,et alentours...

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La séance de yoga est un moment pour soi de bien-être, pour revenir à son corps et à sa respiration. Nous allons porter notre attention sur le corps et la respiration et donc calmer le mental, le flux des pensées.

Le terme indien YOGA signifie unité, harmonie. Le yoga rassemble, il créé l'unité entre le corps et l'esprit.

Il y a interaction entre corps, respiration et esprit.

Nous pratiquons des étirements et des postures debout, assis, couchées sur le dos, couchées sur le ventre ...

Les postures se réalisent en respectant ses limites du moment.

Tout le corps travaille en douceur : toutes les articulations, les muscles, les ligaments...

Le travail postural est rythmé sur le mouvement respiratoire.

Toute personne pratiquant régulièrement peut ressentir les nombreux bienfaits de cette pratique :

Suppression des tensions au niveau du cou, des épaules, du dos, un corps beaucoup plus souple, une meilleure circulation dans tout le corps, se sentir beaucoup mieux dans son corps et dans sa tête, plus détendu, apaisé, calme...

Des études scientifiques ont été faites sur le Yoga montrant les bienfaits de la pratique.

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