Yoga Relaxation sur Boulazac, Périgueux et ses alentours
Yoga 24
Yoga et Relaxation donnée par Céline
Professeur diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga
sur Périgueux et en ligne
Bien-être pour le corps et pour l'esprit
Différentes prestations :
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Cours sur Périgueux,
Yoga24 propose des séances de Yoga & Relaxation et des séances d'Aqua-Yoga en piscine privée.
La séance de yoga est un moment pour soi de bien-être, pour revenir à son corps et à sa respiration. Nous allons porter notre attention sur le corps et la respiration et donc calmer le mental, le flux des pensées.
Le terme indien YOGA signifie unité, harmonie. Le yoga rassemble, il créé l'unité entre le corps et l'esprit.
Il y a interaction entre corps, respiration et esprit.
Nous pratiquons des étirements et des postures debout, assis, couchées sur le dos, couchées sur le ventre ...
Les postures se réalisent en respectant ses limites du moment.
Tout le corps travaille en douceur : toutes les articulations, les muscles, les ligaments...
Le travail postural est rythmé sur le mouvement respiratoire.
Toute personne pratiquant régulièrement peut ressentir les nombreux bienfaits de cette pratique :
Suppression des tensions au niveau du cou, des épaules, du dos, un corps beaucoup plus souple, une meilleure circulation dans tout le corps, se sentir beaucoup mieux dans son corps et dans sa tête, plus détendu, apaisé, calme...
Des études scientifiques ont été faites sur le Yoga montrant les bienfaits de la pratique.
