Yoga24 propose des séances de Yoga & Relaxation en salle sur Perigueux, un nouveau cours en ligne disponibles chaque semaine 7jours sur 7, des programmes à thème disponible en illimité pour prendre soin de soi dans le confort de sa maison :

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1. - Programme pour prendre soin de son dos et ne plus avoir mal au dos

2. - Programme pour prendre soin de son ventre et assouplir ses hanches 

3. - Programme pour mieux vivre sa grossesse et se relier à son bébé 

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La séance de yoga est un moment pour soi de bien-être, pour revenir à son corps et à sa respiration. Nous allons porter notre attention sur le corps et la respiration et donc calmer le mental, le flux des pensées.

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Le terme indien YOGA signifie unité, harmonie. Le yoga rassemble, il créé l'unité entre le corps et l'esprit.

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Il y a interaction entre corps, respiration et esprit.

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Nous pratiquons des étirements et des postures debout, assis, couchées sur le dos, couchées sur le ventre ...

Les postures se réalisent en respectant ses limites du moment.

Tout le corps travaille en douceur : toutes les articulations, les muscles, les ligaments...

Le travail postural est rythmé sur le mouvement respiratoire.

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Toute personne pratiquant régulièrement peut ressentir les nombreux bienfaits de cette pratique :

Suppression des tensions au niveau du cou, des épaules, du dos, un corps beaucoup plus souple, une meilleure circulation dans tout le corps, se sentir beaucoup mieux dans son corps et dans sa tête, plus détendu, apaisé, calme...

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Des études scientifiques ont été faites sur le Yoga montrant les bienfaits de la pratique.

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