Séances Yoga 24 pour Séniors

    

sur Boulazac, Périgueux et ses alentours

Yoga 24

Bien-être pour le corps et l'esprit

La séance de Yoga permet de revenir à soi, à son corps, à sa respiration,

calmer les pensées, se ressourcer, se recharger en énergie,

se détendre, libérer les tensions, s’assouplir, renforcer sa musculature,

un Bien-être au niveau du corps et de l’esprit

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Par des exercices simples et en fonction de chacun :
Etirements en douceur pour assouplir le corps,
 
Travail en douceur des articulations,
 
Prise de conscience de la respiration afin de mieux respirer,
 
Travail sur la concentration, la mémorisation
 
Trouver l'équilibre et le tenir dans les postures,
.....
.....
 
Relaxation pour se détendre, se régénérer...

Le yoga se met à la portée des personnes.

 

Il s'agit d'une pratique individuelle sans esprit de compétition.

 

C'est un moment pour soi, de ressourcement et de bien-être pouvant se pratiquer à tout âge.