Yoga Relaxation sur Boulazac, Périgueux et ses alentours
Séances Yoga 24 pour Sénior
sur Boulazac, Périgueux et ses alentours
Bien-être pour le corps et l'esprit
La séance de Yoga permet de revenir à soi, à son corps, à sa respiration,
calmer les pensées, se ressourcer, se recharger en énergie,
se détendre, libérer les tensions, s’assouplir, renforcer sa musculature,
un Bien-être au niveau du corps et de l’esprit
Par des exercices simples et en fonction de chacun :
Etirements en douceur pour assouplir le corps,
Travail en douceur des articulations,
Prise de conscience de la respiration afin de mieux respirer,
Travail sur la concentration, la mémorisation
Trouver l'équilibre et le tenir dans les postures,
Relaxation pour se détendre, se régénérer...
Le yoga se met à la portée des personnes.
C'est un moment pour soi, de ressourcement et de bien-être pouvant se pratiquer à tout âge.
La pratique se fait en fonction des possibilités du moment.
Tarifs :
1ère séance individuelle personnalisée à votre domicile : 50 € + frais déplacement
Séance par le biais de Zoom et internet : 40 € sans aucun frais déplacement
Programme personnalisé de 5 séances par rapport à vos besoins :
220 € + frais déplacement
Programme 5 séances personnalisées par le biais de Zoom :
180 € sans frais déplacement
Programme personnalisé de 10 séances par rapport à vos besoins :
430 € + frais déplacement
Programme 10 séances personnalisées par le biais de Zoom :
350 € sans frais déplacement
Il est demandé de faire au moins une séance/semaine pour profiter pleinement des bienfaits.
Les bienfaits sont proportionnels à la pratique.
La régularité dans la pratique est nécessaire et importante !
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