Séances Yoga 24 pour Sénior

    

sur Boulazac, Périgueux et ses alentours

Yoga 24

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Bien-être pour le corps et l'esprit

La séance de Yoga permet de revenir à soi, à son corps, à sa respiration,

calmer les pensées, se ressourcer, se recharger en énergie,

se détendre, libérer les tensions, s’assouplir, renforcer sa musculature,

un Bien-être au niveau du corps et de l’esprit

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Par des exercices simples et en fonction de chacun :
Etirements en douceur pour assouplir le corps,
 
Travail en douceur des articulations,
 
Prise de conscience de la respiration afin de mieux respirer,
 
Travail sur la concentration, la mémorisation
 
Trouver l'équilibre et le tenir dans les postures,
 
Relaxation pour se détendre, se régénérer...
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Le yoga se met à la portée des personnes.
C'est un moment pour soi, de ressourcement et de bien-être pouvant se pratiquer à tout âge.
La pratique se fait en fonction des possibilités du moment.

Tarifs :

1ère séance individuelle personnalisée à votre domicile : 45 € + frais déplacement

Séance par le biais de Zoom et internet : 40 € sans aucun frais déplacement

 

Programme personnalisé de 5 séances par rapport à vos besoins :

210 € + frais déplacement

Programme 5 séances personnalisées par le biais de Zoom :

180 € sans frais déplacement

Programme personnalisé de 10 séances par rapport à vos besoins :

400 € + frais déplacement

Programme 10 séances personnalisées par le biais de Zoom :

350 € sans frais déplacement

 

Il est demandé de faire au moins une séance/semaine pour profiter pleinement des bienfaits.

Les bienfaits sont proportionnels à la pratique.

La régularité dans la pratique est nécessaire et importante !​​

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Yoga 24 seniors
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