Yoga 24 propose en ligne le samedi 30 janvier 2021 de 14h30 à 16h30
un atelier sur la respiration chez vous !
Sous l'emprise du stress, votre respiration s'amenuise et s'accélère, dans la détente elle s'apaise, elle s'approfondit.
L'oxygénation de nos muscles détermine notre énergie physique, celle de nos organes notre vitalité, celle de notre cerveau nos capacités intellectuelles et notre mémoire.
Notre rythme respiratoire ponctue nos sentiments et nos émotions.
Quoi que nous vivions, nous pouvons respirer profondément.
Bien qu'elle soit autonome, notre respiration est la seule fonction involontaire sur laquelle nous pouvons agir.
Rien n'est plus important que de bien respirer.
La respiration nous ramène à la vie à chaque instant, elle nous ramène à nous-même, à la source même de notre existence. Reprendre contact avec notre respiration, c'est revenir à l'essentiel.
Nous allons pratiquer des exercices pour dégager les tensions qui l'entrave, remettre en mouvement ce qui s'est figé, desserrer ce qui c'est contracté, réveiller ce qui s'est engourdi, assouplir ce qui s'est raidi, développer la capacité respiratoire et ainsi mieux respirer !
Le Yoga parle de prana pour désigner "le souffle" en tant que force vitale. Les chinois le nomme Qi, les grecs de l'antiquié l'appelaient pneuma.
L'énergie vitale est constamment entretenue et mise en mouvement par la respiration
En développant une respiration plus ample, plus libre, plus fluide et profonde, vous évacuer le stress, renforcer votre énergie, assurer votre équilibre intérieur et exprimer le meilleur de vous-même.
Avoir son tapis de yoga, une bouteille d'eau, un coussin, plaid pour la relaxation.
Lieu : Chez vous, se mettre dans un endroit calme ou vous ne serez pas dérangé.
Participation : 30 € à régler à l'inscription
Inscription : billeterie weezevent sécurisée en-dessous pour régler et envoyer un mail à yoga24@free.fr
Nombre de places limitées ! Réservation obligatoire !