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Atelier : Prendre soin de son dos

Mis à jour : févr. 26

Yoga 24 propose un atelier Yoga en Visio : Prendre soin de son Dos


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La grande majorité des problèmes de dos viennent de tensions musculaires ou nerveuses.

Ces tensions entravent et déséquilibrent les mouvements naturel du dos, réduisent la circulation sanguine et l'influx nerveux dans le dos.


La pratique du Yoga détend progressivement toutes les tensions accumulées dans les muscles, les vertèbres et les nerfs.


Elle apporte une meilleure irrigation et circulation sanguine et un meilleur influx nerveux permettant la régénération du dos.


La fréquence et la régularité de pratique est importante.


Pratiquer régulièrement les postures et exercices de Yoga est excellent pour une hygiene quotidienne du dos.


La pratique du Yoga permet d'évacuer les tensions dès leur apparition et de garder un dos détendu et correctement irrigué en sang et en influx nerveux.


Cet effet de prévention assurera que votre dos reste souple, fort et sain à long terme.


Les bienfaits du Yoga sont nombreux aussi bien sur le corps que sur l'esprit :

- Renforcer sa musculature dorsale

- Réaliser des étirements

- Prendre conscience de son corps et apprendre à l'écouter

- Améliorer sa souplesse

- Se détendre et se relaxer

- Libérer les tensions

.....La liste pourrait encore s'allonger.


Plus qu'une activité physique, le yoga tend à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit.



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