Yoga 24 propose le samedi 1er juin de 14h30 à 16h30
un atelier de Yoga en extérieur en lien avec les 4 élèments : Terre, Eau, Feu, Air
sur Boulazac
Le plein air nous donne accès à tout un autre monde de sensations, en éveillant nos sens...
Nous allons pratiquer des postures et des exercices en lien avec les 4 éléments Terre, Eau, Feu, Air, au bord de la rivière Isle en extérieur.
Ressentir l’élément Terre en nous, sa force et sa stabilité. Nous travaillerons à travers plusieurs postures l'enracinement et l'équilibre.
Ressentir l’élément Eau en nous, source de vie et d'apaisement, de fluidité et de calme. L'eau est vitale, apaisante et régénérante. L'élément Eau amène un calme profond, la réceptivité de l'esprit et une forme de densité ainsi que la souplesse de nos tissus et de notre corps tout entier.
Ressentir l'élément Feu en nous, purificateur et énergisant. Il réveille la flamme de vie, la détermination ainsi que la vivacité du corps et de l'esprit. Le Feu est également à la source de nos transformations intérieures, qu'elles soient métaboliques, émotionnelles, ou mentales. Sa qualité nous tourne vers l'action et la tonification du corps. Nous activerons l'énergie dormante du ventre.
Ressentir l’élément Air en nous, qui nous apporte liberté et souffle. L'air est générateur de légèreté, d'enthousiasme, il apporte harmonie et équilibre au corps et à l'esprit. Dans le corps, l'Air se retrouve dans la région du coeur, du thorax et des bras. Il est le siège des appareils circulatoires et respiratoires. Il permet que les choses circulent. Il permet le mouvement. L'évocation de cet élément vient amener une présence et une ouverture dans l'espace du coeur et du haut des poumons.
Cette présence vient libérer toute la colonne du poids des épaules et de la tête. ce qui amène une sentiment de légèreté et de liberté.
Amener son tapis de yoga, une bouteille d'eau
Lieu : derrière le Palio, juste à côté de la rivière Isle, à côté du petit pont bleu
Participation : 25 €
Inscription au 06 74 08 07 45 ou auprès de Céline
En cas de pluie, l'atelier sera repoussé ultérieurement !
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